加齢臭の予防・対策

加齢臭の一番の対処法は入浴、洗顔によって清潔にし毎日新しい下着に着替えることなのだそうです。

最近は加齢臭を心地よい香りに変化させる「加齢臭対策化粧品」なるものが売り出されているらしいので、そういったものを取り入れるのも良い方法です。

また加齢臭を食べ物で予防するには、活性酸素を除去する働きのある、抗酸化物質を体内に取り入れ、脂質の酸化を防ぐ事が大切です。

抗酸化物質というのは、大豆に含まれているフラボノイド、サポニン、野菜に含まれているビタミンＥ、ビタミンＣ，ミネラル、などです。

このような成分を多く含んだ食べ物を積極的に食べましょう。

その中でも、ビタミンＣを多く含むパセリは口臭予防にもなるのでオススメです。

そのまま食べるのはもちろん、刻んでスープに入れる、料理に加えるなどでもその効果は充分に得る事ができます。

また、大腸をすっきりさせることが加齢臭のニオイ予防にもつながりますので、食物繊維をふんだんに摂取したり、腸内洗浄効果のあるサプリメントなどを活用する事もお薦めです。

加齢臭対策には、日々のストレスをためないこと

その他、活性酸素を増やすもの（アルコールやタバコなど）の摂取を少なくする事も加齢臭対策の大事な要素と言えるでしょう。

そして、ストレスをなくし、適度な運動を施す事、ストレス過多の生活は過酸化脂質を増やし脂肪酸と結びついてノネナールの生成につながるのです。

もともとストレスを抱えこんでいるのであれば、いくら食品やサプリメントで注意をしたところで、その発生を止める事はできません。

適度な運動を行うことは抗酸化作用を促す事につながりますので、適度な運動とストレスの回避を試みるよう勤めましょう。

また、入れ歯のニオイなども加齢臭となりますので、歯の健康を保つ事が大切ですが、すでに入れ歯になってしまった方は洗浄剤などをこまめに活用しニオイのない義歯を保つように注意してください。